まゆみさんと練習会&念願の『さんじのおやつぽかぽかやさん』

今日は、まゆみさんと我が家で月1の練習会。
(12月は代わりに108回太陽礼拝だったけれど)

本当は宏美先生もご一緒する予定でしたが、お子さんの体調不良で、残念ながら今日はお休み。

いつもその時に、重点的にやりたいところを誘導し合ったりしていたけど、今日は勉強らしくテーマを決めてから。

はるさんの花開くイメージしながらの呼吸の誘導を受けたり、改めてTTで呼吸の勉強をして、吸って吐いてを言うだけじゃなく、自分なりにイメージを描き出しながら呼吸を誘導出来たらいいなぁと思って。

自分の呼吸の誘導を、もっと自分なりのものにしたい。

実は呼吸の誘導、苦手意識があります。

ただ吸って吐いてを言っていると、どうしても合わせなきゃ、ちゃんとやらなきゃってことに意識が行って、どのくらい吸うのか、どのくらい吐くのか、考えすぎてわからなくなって、いつも自分の思う誘導ができた気がしなかったから。

でも、はるさんの誘導が本当に心地良くて、こんな風に出来るんだって、目からウロコでした。

誘導に合わせてやるっていうのは同じなんだけど、はるさんの中から自然に紡ぎ出される言葉に合わせて、ただただ体の中に巡りを感じながら呼吸して、動いていく。
合わされている感なく、周りのエネルギーともひとつになる一体感は、普通の呼吸の誘導には感じられない心地良さがあります。

同じようにしたくても、はるさんのようには自分は出来ない。
自然にあんな風にイメージが溢れてくるはるさんが、正直羨ましい。

でも、はるさんの誘導を味わった時に、「これだ」と思った自分の感覚も大事にしたい。

だから、今日はちょっと考えてみようかなと。

まゆみさんもタイムリーなテーマだったみたいで、嬉しい。


お土産持参で、ありがとう(*^^*)

ご本人はいないのに、以前宏美先生からいただいたレモンティー。


美味しかった〜(〃^ー^〃)

お勉強は、ほぼほぼおしゃべりばかりだったけれど、会話する中にもたくさんの気付きや学びがあり…と、言い訳しながら(^w^)楽しい時間でした♪

ちゃんと、呼吸の誘導も考えましたよ。(ちょっとは…)

お昼から、実はこっちがメイン?なランチへ。

ようやくのエベレストキッチン。

エベレストセット950円。


ナンは軽くてサクサクいけるので、お代わりしたくなるけど、やっぱりひとつでかなりお腹いっぱいになりました。

大満足!


ランチ後は、更にまゆみさんにお付き合いいただいて、富合の『3じのおやつ ぽかぽかやさん』へ。

ナビった場所が変な所に案内され、まゆみさんが更にナビしてくれて、ようやくたどり着きました。

ちょうどご不在の時間だったけど、せっかくここまで来たからと20分ほど待ちました。

15時半、再オープン。


可愛いお子さんに接客してもらいながら、そこにあった全種類ゲット(*^^*)


米粉を中心として素材にこだわった、安心安全なおやつ。

お値段も、小さな子達がお小遣い握りしめて買いにきても大丈夫なお値段設定が嬉しい♪



また絶対、伺いたいです(^^)

小堀美穂子さんの茶yogaへ。

今日は、合志にあるstudio GAS 2さんにて、肥後古流の茶道の先生でもありながらヨガの講師もされている、小堀美穂子さんの茶yogaを受けに行って来ました。

http://ameblo.jp/mihokoyoga



去年、同じ場所で開催された齊藤博之さんの作陶展に伺った時に初めてお会いした小堀美穂子さん。

短い時間ながら、そのお人柄にもう惹かれていました。

前々から、ぜひヨガを受けたいと思っていながら、機会を作れず、やっと予約していた冬至のヨガも、仕事になりキャンセル。

なので、やっとやっとの機会でした。

小堀美穂子先生のヨガは、グラウンディングヨガとはまた違うけれど、その核となる精神は同じところなのかもしれない。

本当にゆったり丁寧に、ひとつひとつの動きに心を寄せて。

呼吸とともに、身体を、心を緩めていく。

全てに心のこもった、労りを感じるヨガでした。

前もって決めておいたことをするのではなく、その時、その場、集まった方に合わせて、色んな引き出しを開けてくれそうな余裕あるレッスン。

憧れる(*´∀`)

ヨガの後は、お茶のお手前。



友達屋さんの新春のお菓子。

どれも可愛くて美味しそうで、選ぶのに迷ってしまうけど、淡いピンクが愛らしい福梅にしました。



中のピンクがまた可愛い(*^^*)


お抹茶もいただき、じんわりと、至福の時間。

本当の贅沢って、こういうこと。

また絶対受けたいです。

ありがとうございました(*^^*)

まゆみさんと、ゆかさんともご一緒できて良かったです♪

108回太陽礼拝。

昨日が私は仕事納めでした。
(保育園は今日までですが)
28日も本当は勤務予定だったのですが、胃腸炎で交代した分、今日のためにお休みもらいました。

高平のうちだし公民館で、ヨガティーチャー仲間との108回の太陽礼拝をしました。

最初は宏美先生とまゆみさんと、先日のランチ会でその日出来なかった太陽礼拝をやる?ってことになり、せっかくならとTT仲間にお声かけして、結果美香さんも参加していただけることに。

去年は宏美先生とふたりでやった太陽礼拝、今年はまた心強い仲間も増えたことで、更に楽しみなイベントになり、この日のために頑張りました。

まゆみさんのお仕事が終わって、14時からスタート。

美香さんの呼吸の誘導。

まゆみさんのグラウンディング瞑想の誘導。

そして私が全身調律メソッドの誘導をさせていただいて、宏美先生の太陽礼拝の誘導から各々自分たちのペースで108回行いました。

私は去年よりきつく感じて、だんだんダウンドックの腕もプルプル。



早く苦しさから抜け出したくて、動きや呼吸に意識できず、無我夢中で動くことに集中してたら真っ先に終わってしまった。

でも、見事全員108回達成。

美香さんのシャバーサナの誘導でお休みして、終了となりました。

凄い爽快感と充実感と達成感!

全力で走りきった後みたいな心地よさ。

もう、家のこと何にも終わってなくても、もう充分!
何にもしなくていいわぁ〜って感じ(笑)

きつかったけど、だからまた来年やろうって思うのかな。

今日のためにウキウキ準備したおやつ。
喜んでもらえて良かった。



チーズケーキとフルーツパウンドケーキと、ポルボロンというスノーボールに似たお菓子を作りました。

手頃な容器がなく、重箱で。

宏美先生には音楽もだし、お茶を用意していただいて、美香さんは可愛いポットを持って来てもらえて、温かいお茶で一心地つけました。

まゆみさんも、シャバーサナのためのアロマやアイピロー、場を浄化するためのオルゴナイトを持って来てくれて、帰りにはラベンダーのジェルのプレゼント♪

本当に、皆で作り上げた素敵な会になりました。

それぞれに誘導を分けてやったから、それぞれに味わえて、凄く贅沢な時間だったし。

終えた後の皆、ツヤツヤ〜!
輝いてる(*≧∀≦*)



本当に今年最後にヨガ仲間と、こんな素敵な時間を過ごせて、最高でした。

公民館を借りる手配をしていただいたゆかさんにも、感謝です(о´∀`о)

大好きな仲間と、癒しランチ。

今週は月曜日から木曜日まで出勤になってしまったので、やむなく火曜日に我が家で予定していた宏美先生とまゆみさんとの108回太陽礼拝をキャンセルしました。

凄く残念に思っていたら、ランチだけでも〜とお声かけいただき、火曜日は必死で13時前までに仕事を切り上げ、買い出しは後回しにして、ランチに参加(^^)人(^^)

宏美先生がけやきカフェを予約してくれてました。



迷った末、オムライスを選択。
贅沢に卵を使ったデミグラスのオムライスなんて、お家じゃ食べれないから。

お話も、ヨガのことから子育てのことまで、本当に何でも放していける心地良さ。

今週はもう月曜日からしんどい…と思っていたのに、おふたりに会えて、癒しと元気をたくさんいただきました。



ゆかさんみたいに上手く自撮り出来ない〜!と、ワイワイやりながら(^w^)

そして年末、今日出来なかった108回太陽礼拝をまた3人で出来る流れになり、結局やっぱり、一番良いようになるもんだなぁと心底じんわり幸せを噛み締めました。

今年は年末ギリギリまで、楽しみすぎる♪

Mother yoga個人レッスン

土曜日お昼までのお仕事を終えて、氷川町へ。

宏美先生のご自宅へレッスンを受けに行きました。

最近ごちゃごちゃしていた自分の行く末が、ちょっとスッキリまとまったからか、今日の呼吸は先生の誘導と自分のペースが合って、集中してとても深くから呼吸することができて、気持ち良かった。

そしてグラウンディング瞑想。

先生の中でも何かがクリアになったのか…これまでも感じることはあったけれど、今日はよりそれを感じる誘導。
更に芯の通った力強さ。
宏美先生も着実に、ステップアップされてるんだな。

そして全身調律メソッドから太陽礼拝、陰ヨガまで…、充実した内容に、凄く時間が経ったように感じたのに、ちゃんとレッスン時間内におさまっていて、やっぱり凄いなと感動。

それなのに予定の時間より大幅オーバーしてしまったのは、トークタイムが長すぎて(笑)
宏美先生だから訊いてくれること、宏美先生だから言える気持ち。
いっぱいありすぎて、話が尽きない。

気付けば今年ももう残り半月を過ぎていて、冬至も間近。

新しい年に向けて、あと僅かな時間、どんな自分でいられるか、そしてその先にどんな自分になっていきたいか…。

もう、期待とワクワクしかないけど。

そんな風に自分を感じれるようになった今が大好き。



宏美先生に、プレゼントしたくなって…と、クリスマスプレゼントいただきました。



可愛いリース、ありがとうございます(*´∀`)

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