感じる子どもとヨガレッスン。

今日は桜木東コミュニティセンターでの、ヨガレッスンでした。

もともと入っていた2組の予約がキャンセルになってしまって、ひとりでヨガの練習時間になりそうなところ、前日のイベントでご一緒した方が、私のヨガも受けてみたいと言ってくださり、昨日の今日で参加していただけることになりました(^^)

年少さんの息子さんを連れてのご参加ということで、お子様連れOKのクラスにしていたので繋がったご縁。

私の方も、「ヨガしたい〜」と熱烈アピールしてきた次女を伴って、レッスンに向かいました。

雨雷がひどくて、朝から車も混んでいたので、15分ほど遅れて開始。

走り回ったりするかも…と心配されていたお子さんも、 ママの前にマイヨガマットをひいて、出来るところは上手に参加してくれました。

瞑想中も静かで、びっくりするくらい。



お子さんが一緒に参加してくれたことで、私の声も誘導も、いつもよりしっかり聞かせる声のトーン、誘導の仕方になっていた気がします。

インストラクターとして前に立ち始め、自信を持ってやっていこうとは思っていても、やっぱりどこか「私なんかが前に出ていいのかな?」という変な遠慮が顔を出し、声が小さくなったり、はっきり言葉にできなかったりしていました。
自分を出していくのがまだまだ怖かった。

だから、今日のお子さんを前にしたレッスンは、自分にとって良いスパイスになりました。

お子さん相手にだと、ちゃんと「先生」になれた自分。

私も同じ目線で、子どもになったつもりで、どう言ったら聞いてくれるかな?伝わるかな?
瞬間瞬間のお子さんの反応に、自分なりに工夫しながら伝えるのはとても楽しかったです(*^^*)

どちらかというと、ママさん中心より、お子さん中心の伝え方になってしまったけれど、私はこういう伝え方をしたかったという自分が出せたので、今日のレッスンは満足です。

終わってみて、レッスン後の真実の私は『Feeler』感じる子どものカード。
私の中の子どもが喜ぶレッスンが出来たと思いました。


クリスタルボウルDeグラウンディングヨガwithヒーリングアート展示。

今日は、グラウンディングヨガTT同期生の松田まゆみさんが、ヒーリングアートのecouさん、クリスタルボウルのナノハナさんとコラボしたイベント『クリスタルボウルDeグラウンディングヨガwithヒーリングアート展示』に参加してきました。

まず、ecouさんによる、パステルで描く、『樹立アートワークショップ』

パステルを使い、自分の樹を描きます。

グラウンディングヨガをやっているだけに、『樹立テーマ』は興味津々。
自分の中の樹って、どんなかな?

パステルアートは、前回の春のコラボイベントにも参加していたので、だいぶスムーズに出来たかなと(*^^*)



私の樹。

グラウンディング瞑想でイメージする、金の柱を中心に、気になった色をとって塗り塗り。

またちょっと男性性と女性性も意識しているのか?

中央の光に羽をつけたくなって、左右対象に羽を浮かばせてみました。
自分の中の想い、願い、希望、もっと出していきたい、広い世界に飛ばしていきたいのかな…。

初めは何のイメージもなく描き始めても、自分の気になる色、好きな色で描いていくにつれて、だんだん形になっていくものなんだなと思いました。

これが、私の『今』を表す樹。

タイトルを付けるにあたって、絵を眺めていたら、急に出てきた言葉は「導き」
なので、『導きの樹』としました。

アートの後、休憩してからホールに移ってグラウンディングヨガとクリスタルボウルのコラボ。



ecouさんのヒーリングアートも飾られていました。



クリスタルボウルの響く中、まゆみさんのグラウンディングヨガの誘導。

人からの誘導自体が久しぶりだったので、本当に心地良かったし、内側から、芯から整う感覚。

生のクリスタルボウルの音色は凄くて、体の中を巡り、細胞から揺さぶられて、共鳴しているのがわかります。

意識してないと何度も気が遠くなりそうでした(笑)

これだけの充実したひととき。
本当に贅沢なイベントでした( ´∀`)

このお三方でのコラボイベントは、12月12日が最後になるそうです。



ヨガ前とヨガ後にいただいたヒーリングアートのカード。


今日の私の真実は、『Breakthrough』だったので、馬つながりでびっくりした(*^^*)

私の「出したい」に気づいてく。

月曜日、はるさんのかっさ&ひまし油セラピーのモニターを受けました。

申し込んだ時は、ただ体の老廃物を出すのかな〜と思っていたけど、出てきたものは、今まで隠そうとしていた部分、自分。

体の老廃物だけじゃなくて、心の中、見たくなくて、蓋をしようとしていたものも露になった。

ずいぶん出せるようになったし、変わってきたと思っていたけど、まだ上手く取り繕おうとしていた自分がいた。

グラウンディングヨガや、ボイジャータロットもいいけれど、それだけではどうにもならない時…。
時にはやっぱり、こうしてダイレクトに体にアプローチしていくことも必要だと感じました。

もっともっと、出していける自分になりたいし、まだまだ出てくるものがありそうなのもわかる。



もう出しているふり、見せているふりはやめて、本当の自分でいきたい。

自分の体型や見た目にしても、もうこれ以上変わることはないと、自分で見限ってしまっていた。
昔からこうなんだから、仕方ないって、諦めてしまっていた。

でも、まだ私…きれいになれるかも!?
きれいになりたい。

美人だとか、痩せるとか、そういうことじゃなくて、胸を張って、これが私だと素を見せれる自分になりたい。

自分の体を丁寧に見て、感じて、動く。
最近それを忘れていた。

「TT卒業したから」「レッスンしてるから」にあぐらをかいて、心と体を繋げることを忘れていた。
一番大事なことなのに。

かっさを受けてから、全身調律メソッドを丁寧にやることを意識してみる。

きれいな体のラインになるのをイメージしながら。
体の奥から動かすのを意識しながら。

疲れているからとりあえず甘いものを食べる。
手っ取り早く解放したいから、お酒を飲む。
食べ過ぎたから運動する。
体重を減らしたいからごはんを抜く。
これを毎日しなきゃきれいになれないから、やる。

…それって本当にしたいこと?
本当に自分が求めていること?



今日は8月最初のグラウンディングヨガレッスンでした。



月も変わり気持ち新たに、私も久しぶりに朝からボイジャータロットを引きました。
「私は何者なのかを表す今日の真実の1枚」
『Fortune』
もっと欲深くていいんじゃないか。
もっとしたいことに思いきっていいんじゃないか。

行動の約束「綱渡りをイメージしながら、まっすぐ前を見て歩く」
『Learner』
まだ探求心いっぱいなんでしょ?
もっと色んなこと知りたいんでしょ?って言われてるみたい。
ワクワクする(*≧∀≦*)



8月のホールセルフマンダラ。

2017年…夏休みに入り、1週間。

仕事を始めたばかりで、常にいっぱいいっぱいだった去年の夏休みよりは、なんとなく自分のペースも大事にしながら過ごせている気がするこの頃。

けれど、毎日のヨガや、タロットは出来ていないなぁ…。

TLTを受けないと決めて、そこからまた新たな自分なりの道を進むつもりだったのに、何やら止まってしまっているような感覚。

私、結局何がしたいのか?
どうなりたいのか?

『今』の自分を見つめるために、夏至ぶりに、8月いっぱいまでのホールセルフマンダラをしてみました。



思考に『Confusion』
行動に『Setback』
縦に並んだチャレンジカードが、正に今の自分の体感覚を教えてくれているようだと感じました。

なんとなく、自分の中で微かに感じる思考のぶつかり合い。
進めていない感覚…。

でも、魂の『Growth』は素直に嬉しかった。

すぐに誰かや何かと比較して、苦しくなってしまう自分。
自分だけ、何も変わっていないんじゃないか、結局成長していないんじゃないか、おいていかれている感…。

でも、ちゃんと魂は磨かれて輝いているし、確実に変わっているものが自分の中にあると感じました。

行動の約束。
「TLを目指す皆が卒業する頃、自分はどんな風になっていたいか目標を書く」で、『Confusion』を『Seer』に。

あとひとつ。
「何故、グラウンディングヨガを人に伝えたいと思うまでにやりたいと思ったのか…そのきっかけになった気付きをつづった記事を探して読み返す」で、『Setback』を『Illumination』に。

8月はじっくりと、どんな自分にこれからなっていきたいのか、これから何をしたいのか。
自分を高みから見つめて、ビジョンをクリアに。
まずそうすることから、新しい世界が広がりそうな予感です。



行動の約束で探した記事は、2年前の今頃のもの。
初心を思い出すために、ここにも記しておきます。↓↓

先日のグラウンディングヨガのレッスンの時、先生と私とマンツーマンでのレッスンだったので、レッスンしながら、授乳しながら、色々なお話をしました。

なかなかこんなにゆっくり先生とお話をする機会もないと思い、6月の初め、グラウンディングヨガのベビママクラス初回の日に先生がある質問をされた時に、とても自分の意識が変わったのを感じたので、それをお話ししたんです。

その頃の私は、4人目のここのが生まれてから毎日、日々を過ごすだけで精一杯。
自分のことは後回しで、産後の身体が戻らなかろうが、肌が荒れようが、寝不足になろうが、疲れ果てようが、そんなのお構いなしに子ども達は毎日ごはんを食べ、服を汚し、部屋を散らかし、ケンカをし、病気になり…子ども達のことにがんじがらめになって、自分のことは何も出来なくて、何でこんなに毎日穏やかでいれないんだろう?何で毎日イライラしてるんだろう?自分で望んで今の家族があるのに、何でストレスを感じているのか、こんなに苦しいのかと思っていました。

6月にベビママクラスが始まる前から、少しずつ レッスンに復帰して参加するようになり、自分の時間をつくることで少し心に余裕が生まれて、色々前向きに取り組めるようになっていたところに、先生からの質問がありました。

それは、皆さんの夢は何ですか?それにかかる費用や他の人がどう思うか関係なく、5年後の自分を考えた時に、どうなっていたいか。
そうなるために今何をしていけばいいか〜?…というような質問だったと思うんですが、それを聞いた時、すごく目の前が拓けた気がしました。

今は日々目の前のことに追われて、いっぱいいっぱいだけど、5年後、10年後…その時はそれぞれ子ども達も成長していて、私の手を離れてる。
ともすれば私を助けてくれる存在になっているかもしれない。

私にも何となく、こんなこと出来たらいいな、こんなことを仕事に出来たら素敵だなと思うことはあっても、いろんな意味でそれは実現不可能な夢で、叶えたいという思いを持つことさえ無理なんだって思っていました。
自分で蓋をして諦めていました。
そのくせ、子育てしながら仕事をして、頑張っているママさん達がキラキラ眩しく、羨ましく見えたり…。

そうやってネガティブな感情でモヤモヤしていた時に、その質問を聞いて、自分も夢をもってていいんだ。
それを叶えるのは5年後10年後でもいい。
人を羨むのはやめよう。
今の状態がずっと続くわけではないんだから、5年後、10年後、素敵な自分になれているように、今目の前のことを必死にやっていたら、きっと一番良い形で自分のやりたいことが出来るときが巡ってくるんだって思ったんです。

今までも頭の中ではずっとモヤモヤ考えていたんだけれど、その時雲が晴れたみたいにクリアになって、ストンと心の中に落ちてきた感覚。
今の自分で今は充分、目の前にあることにしっかり向き合って、今を大切にしようって。
その時が、今の自分を認めてあげようって思った瞬間、意識が変わった瞬間だったと思います。

そういうことに気づけた時って、何でもっと早くその事に気づかなかったんだろうとか、早い段階で気づけていたら、もっと違う今があったかもしれないとか、こんなこと、他の人は簡単に気づいてるんだろうな〜、バカだな自分…とか思ってしまうけど、気づくまでの過程も必要だったんだということ、その過程や気づくタイミングがあったから、今の自分があるんだなって、今は思えます。






最近、グラウンディングヨガに出会った頃の、この気持ちが薄れていた。

もう、誰かを羨んだり比べたりして、自分で自分を苦しめなくていい。

私は私の最善の道を進んでいるから。

夏至の日の決断。

グラウンディングヨガのTLTを受けるはずでした。
TTの5期を受け、宏美先生のTTを受け、このまま自分もTLTを受ける流れにいると思っていました。

そして、TLTについての詳しいお話を聞き、一度は受けると決めました。

決めたのに…、揺らいでいたんです。
無理だと思っていることも、やってみなければ分からない。やろう!と決めても、次の瞬間には、自分にはやっぱり無理だと、NOが出てくる…。
本当のところが定まらず、決めきれなくて苦しかった。

やる…やらない…。

特に、夏至の前の月曜日、宏美先生のTTを受けに行った際に、やはりTLTを受けることを迷っていることをはるさんに話してからは、TTを受けている間中、毎分毎に、やる!!と俄然やる気になった次の瞬間には、やっぱり私には無理無理…と、意気消沈。
自分の思考がジェットコースターのように浮き沈みを激しく繰り返し、酔ったように吐き気さえする。

結局答えは出ないまま、昨日7月21日、自分のヨガレッスンを終えた後に、宏美先生の夏至の日のヨガ&タロットイベントに参加しました。

この日はTLTの講座申し込みの最終日でもあり、決断の日に宏美先生とお会いできたのは、本当に大きな意図を感じました。

そんな朝の真実の1枚は、『Fortune』

宏美先生のお宅で、夏至の日のヨガ&タロットのイベントでしたが、私の希望でホールセルフマンダラをすることに。

期間は7月9日、次の満月までです。


唯一出たチャレンジカードは、私の中でよく出る『Sorrow』
でも、ここで出るからこそ、この日の『Sorrow』はいつもより意味のあるものに感じました。

パートナーシップで出た『Purity』が、寂しい印象に見えたこともあるので、尚更。

TLTを受ける、受けないのことにも、パートナーシップは大きく関わってくるもの。
だから、そこが浮き出てきたんだと思いました。

それ以外は大アルカナが周りを囲み、エネルギッシュなマンダラに見えます。
特に横のライン。

宏美先生と一緒に、1枚1枚のカードが伝えてくるものを感じて、流れを読んでいく。

でも、その時点では、まだ答えは出せないでいました。

パートナーシップに何かアクションを加えたくなり、『Sorrow』を受けつつ、流れを押し出すために、行動の約束「夫にお帰りなさいのハグをする」で、『Sorrow』を『Seeker』に。

そうすることで、『Purity』に感じた寂しさも、優しい癒しに包まれているように見えました。

最後に、マンダラの終わりの行動の約束。

このTLTの受講を迷っている間も、何故かそれに関する選択のカードワークは出来ませんでした。
カードから見えた答えを占い的に見てしまいそうだったし、自分の本当のところを知るのが、きっと怖かったんだと思います。

だから、あえてTLTを受ける、受けないに関する選択のカードワークを帰ってからすることにしました。
ギフトは『Universe』



終わってから、宏美先生とお話をしていて、自分で答えを出そうとして話始めたわけではないのに、もう自然と答えが口から出ていて、驚いた。

選択のカードワークする以前に、答え出ちゃった…と思ったけれど、主人にハグをして、また真実に近づくかもしれない、それで選択のカードワークをしたら、更に本当のところが見えてくる…そう感じて、帰宅後、選択のカードワークをしました。

「TLTを受けることを選んだら、得られるものは?」
『Commencement』
「TLTを受けないことを選んだら、得られるものは?」
『Stagnation』


チャレンジカードだったけれど、私がこれと感じたのは、『Stagnation』

夏至の日の前、突然自分の中に浮かんだ言葉がありました。
「中庸でありたい」

ほどよいところに、今はいたい自分。
ここで、自分の世界を拡げていきたい。
上にいきたいわけではない自分。

今、ようやく自分の中で色んなことがバランスをとれ始めたところ。
新たな立ち位置に向かうために、目の前にあることをじっくり見つめる停滞が欲しい。

「TLTを受けなければどうなるか」で、マジックリングもしてみました。



朝も出た『Fortune』に、ホールセルフマンダラでも出た『Sorrow』『Courage』

やっぱりここなんだと、自分の本音を受け入れられた瞬間でした。

その夜締め切りギリギリに、はるさんに出した答えは、TLTを受けないという選択。

私はグラウンディングヨガが本当に大好きだし、大切だし、手放すわけでもない。
はるさんにも、宏美先生にも、ずっとついていきたいと思っている。

ただ、グラウンディングヨガの中で、私の立っていたい場所がTLではなかった。

やっぱり、TLTを受けることで、特別な位置にいたい。はるさんと宏美先生に見ていてもらいたい。お二人とより深く繋がれる…そんな甘い考えもあって、手放せないでいたんだなと、どこか腑に落ちた瞬間。

そこにいなくても、私は私。
プロセスは違っていても、求めるところが同じなら、必ずゴールは繋がっているから。

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