マル球クッキング

4月6日(土曜日)


早朝から次女も連れて一時帰宅。


マル球クッキングでした。


次女のお友達もご参加いただけるからと、天草行ったり来たりだったんだけど、帰宅してから体調不良でキャンセルとなり、残念…💦


せっかくなので、次女も伴って参加。


肉じゃが、鶏のからあげ、ぎせい豆腐、ピースご飯、カボチャのスープ。



終わってから、天草に戻る際にはスープ機とコンロ、お鍋をいくつか持参して、夕飯を作らせてもらました。


さっそく復習で唐揚げと肉じゃがを作りました。

唐揚げは、何故かかカリッと揚がらず、ちょっと失敗…だったけど、美味しく食べてくれて良かったです😊


福岡旅。

今日は福岡へ。


鈴懸さんへの道中、目についた櫛田神社へ。



境内のあちらこちらに、桜が美しく咲き誇っていました。


とりわけ目に入るのは、満開にわぁーっと咲いているのより、健気に命を溢れさせるようにその身を膨らませ、そこに在る花。



可愛いぼんぼりのような、白妙桜。



初めて見た〜✨

博多祇園山笠。



凄い迫力!

豪華絢爛✨

華美な派手さというよりは、威風堂々な存在感。


何度か訪れるうちには気づかなかったけれど、歩いてみると福岡は、どこそこに花壇があり、きれいに手入れされた花々が溢れてる。



意外と、「お花見」に行った時には桜って見てないものだよね〜って笑いながら、桜の下を歩きました。


この色合い大好き✨

素敵な暖簾をくぐって、初めての鈴懸。



焼きカレーはチーズと半熟卵がトロ〜リ💓



食後にはパフェ💓

AHA仲間内では、『Commencement』なアイスが一時話題になっていたけど、私には昨日のマンダラ、3月のアメイジングプログラムからも、『Success』のパフェだな😄



今まで食べたパフェの中で、一番美味しいと感じるパフェだったかも。

全てのバランスがよくて、どの食材も邪魔しない。

幸せ〜❤️


もう存分に満たされたお腹を抱えて、歩いて今回の目的、ロータスリーフペインティングの会場へ。


2年前の前回は、40×40を選んだけれど、今回20×20の小さいサイズもあり、40×40と同じ値段で2枚。

そちらを選択しました。


今回の(今回も?か)テーマは太陽と月。


写真じゃ伝わりきらないけど、けっこう満足の出来✨


ロータス〜を楽しんだ後は、モンゴル薬膳鍋をいただきました😄


リンゴのお酒とともに…。


お店に入って、もう、好き!と感覚が訴えてた。

出汁も、食材も、色々混ぜて作るタレも、絶品❤️


食べながらすでに潤う身体。


まさに至福の1日でした😄



この小さいサイズ、想像以上に良い!


まずは階段の壁に飾りたいな〜。

そして、また作りに行きたい😊


今回は、色々予約からお店や会場までのナビゲートまで、ご一緒したはるさんにお任せしっぱなしで、(私はただ、鈴懸行きたい!モンゴル薬膳鍋食べたい!ロータスリーフペインティングやりたい!って言っただけ(笑))甘えさせていただきました。


おかげで本当に満腹満足、贅沢な旅になりました。


ありがとうございました😄❤️


みっちゃんの勉強会(ホールセルフマンダラ)

今日は5時前に起きて、夫の朝ごはんとお昼のお弁当、子ども達4人分のお昼を用意して、7時前に家を出発🚗💨


大分を目指しました。


春分に名称が変更された、The Art Of Human Alchemy(略称AHA)の認定コーチ、足立光枝さんこと、みっちゃんの勉強会へ。


アリシアさんにランチに行きたかったのだけど、勉強会へ赴くのもけっこうギリギリに決めたので、予約をしておらず、ランチ満席にてお断りされる。


まぁ、仕方ないよね…と、スコーンとカップケーキをテイクアウトして、会場に向かいました。


前回コンパルホールに来たときに、喫茶室があったのはチェック済みだったので、そちらに行ってみる。


注文して席についてから、引いていなかったカードを引く。


「今日の私は何者を生かす?」『Player』

行動の約束「今日参加のメンバーの似顔絵を描く」→『Harvest』



今日ここへ来たこと、それだけでも充分『Harvest』だと思った。

自分で自分を満たしていける。

そんな行動を自分で選んで、起こしていける。


ホットサンド、それだけだと思ってたのに、サラダが盛りっと付いていて、スープも!

これで360円くらいでした。


食したあとは、一番のりで会場へ。

今日はホールセルフマンダラをやる。


Stage2を受けたばかりの方もいるので、まず流れを説明。

説明を聞きながら、私はこっそりお絵描き…(笑)


今日から4月いっぱいのホールセルフマンダラ。


仕事の部分が『Narrowness』だったのを「作りたい理想の場所のイメージを絵に描く」で、『Lovers』に。


経済の部分が『Anger』だったのを、「「◯◯万円(創造した新たな場所で、稼ぎたい金額)稼ぐぞーー!!!」と、帰りの車の中で叫ぶ」で、『Seeker』に。


アクションで変わった『Lovers』と『Seeker』で、マンダラ全体の流れが良くなり、チャレンジカードよりチャレンジに感じていた『Courage』と『Reflection』が健全に働いてくる。

『Passion』や『Creativity』がより生きてくるように感じました。


みっちゃんの、大分のメンバーの熱量に触れて、自分の中の炎もまた焚き付けられた感覚。


アクションを立てること、アクションを実行することがチャレンジになっていたことへの気づき。



まずはスモールステップからでいい。

楽しみとワクワク、ユーモアをもって、まずはスキップするような軽やかさで、越えていけるアクションをやっていく。


そうしたら必然と、越えていくことが目の前にあり、越えていく流れになっていくんだ。


その時、その場所、集まるメンバーで起こっていくこと、流れ、共振、学び、得ていくものがある。


今日、この場にいれたこと、自分も学びの一部になれたことが嬉しかった。


子ども達を残して、そのための準備をして、自分で運転して、今日ここへ自分を向かわせたことで、得られたギフトは大きいと感じました。



大分最高〜✨

みっちゃん最高〜❤️

みんな、今日はありがとう😄


おまけで、みっちゃんとさおちゃんと、ごほうびタイム。



アリシアさんがどうしても諦められなくて、営業時間を調べたら、まだ行けそうな時間。

ランチがダメでも今なら入れるかも…!

今日は自分で運転してきたから、バスの時間を気にする必要もなく、すぐ帰る必要もない。


行ってみる!そう決めたら、みっちゃんとさおちゃんも一緒に来てくれた。


じんわりと染み入る美味しさの、スパイスティーと、リンゴのクランブルタルト。


あきらめなくて良かったぁ〜❤️


おかげで帰りの道中も、皆との時間を思い出し、自分の中に落とし込み、アクションで思いっきりFoolになりながら楽しく帰れました😄


大分、魂が熱く、温かく揺さぶられる場所。

また帰ってくるからね!


アクション✨✨


おはなしヨガ

今日の桜木東コミュニティセンターでのレッスンは、いつもご参加のおひとりだったのだけど、少し遅れて来られるとのことで、しばらくひとりでスワイショウしたり、ストレッチタイム。




15分過ぎた頃に来られました。


昨日から体調がちょっと悪かったらしく、今日もどうかな〜と思いながらも、キャンセルはせずに様子を見られて、今朝になって大丈夫そうだったからとのことで来てくださった。


で…来られたからレッスンかと思いきや、今日はこのまま、座談会でいいですよ〜と。


結局、時々スワイショウや全身調律メソッドの中の自分がとりたいアーサナをとったりしながら、先日のコミセン感謝祭のことなどから、次回につなげていくことなど、色々色々話しをして時間が過ぎた。


何だかこんなんで申し訳ない気もしたけれど、彼女もこちらこそすみません💦っておっしゃっていて、いやいや、こちらこそ…って、すみませんの応酬😁


でも、レッスンをするかしないかは選んでいいわけだし、(特に今はマンツーマンだからこそ)レッスンに来たからといって動かないといけないわけでもなく、こんな日があってもいいかって思えたし、あまり動きたくなくて、ただしゃべるだけになるかもしれないと思いつつ、遅れながらも来ていただいたことが嬉しく感じました✨


お話(放し)たいから話をする…この時間もヨガだよね😌


彼女もこのコミュニティセンターでお花のクラスを持たれているので、21日のコミセン感謝祭でもご一緒して、連れていった次女と末っ子も体験させてもらいました😊


そんな繋がりもあり、また夏休みとかに一緒に何かワークショップを企画しましょうとお話しました。


ハスワークから始まったご縁だけれど、こうしてヨガレッスンへ来てくださって、続いていく

繋がりに感謝してます😊



MoonDrops4月の予定

MoonDropsのグラウンディングヨガのレッスン、4月の予定です。


桜木東コミュニティセンター

ホールB(人数によっては、空き状況により和室になります)


3日  17日  24日


全て水曜日

10時00分〜11時40分  (100分間)


腹式呼吸、胸式呼吸、グラウンディング瞑想、陰ヨガ、全身調律メソッド


全体を通してゆったりとしたヨガですので、ご自身のペースに合わせて心地好く緩めることができます。



あなたから自然と涌き上がってくる声を聞き、普段は意識しない部分へと意識しながら身体を動かすことで、本当になりたいあなたの姿へと…導かれていくグラウンディングヨガ。



まずはお気軽に体験からでも、お待ちしています❤



私はどんな方向性へ向かって生きたいのかな…?

私はどんなふうに生きたいんだろう?


その答えは既に、あなたの中にあります。


その答えへと、自分でプロセスさせていく時のガイドになったり、ツールになったり、助けにもなってくれるボイジャータロット。


カードの1枚引きがレッスンの前に付いています。


料金……月会員  5,400円  3回/月

          単発  2,500円

          体験  1,500円   


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